O processo de emagrecimento é, muitas vezes, lento e combina um conjunto de factores, como a alimentação e o exercício físico.
Se a este processo acrescentarmos algumas receitas naturais, que podem facilitar o metabolismo, ou dificultar a absorção de líquidos e gorduras, não há nada mais do que vantagens, certo?
Neste sentido, trouxemos uma receita fácil, com ingredientes acessíveis e que vai ajudar a destruir aquelas gorduras chatas.
A canela, um dos seus ingredientes, regula os níveis de açúcar no sangue, evitando diabetes e muitas outras doenças. O limão isola a gordura, ajudando a absorver os bons nutrientes. A hortelã é poderosa a desinchar o corpo e é um óptimo diurético
Não é comprovado cientificamente que a canela ajuda a emagrecer, mas seu efeito de regular o nível de açúcar no sangue é ótimo para evitar diabetes e outros problemas.O gengibre é um termogénico e um auxiliador do sistema imunitário.
Confira a receita:
Ingredientes:
- Canela: 2 pauzinhos
- Limões: 3
- Hortelã: 5 folhas
- Gengibre: 1 pedaço de 3cm
- Água: 750ml
Preparação:
- Ferva a água e só depois adicione os paus de canela, o limão cortado em rodelas e o gengibre
- Ponha o lume no mínimo e deixe cozinhar por mais 15 minutos
- Desligue o lume e acrescente a hortelã, tapando depois a panela, que não deve ser de alumínio nem de ferro
- Espere 10 minutos até beber
O gengibre e a canela não são aconselháveis a hipertensos, porque podem fazer subir a pressão arterial; não consuma esta bebida nesse caso.
Aprenda mais uma receita para emagrecer com gengibre!
