O exercício físico, a genética, o meio ambiente, entre outros, são os restantes fatores que condicionam a nossa saúde. No caso da alimentação, ela é crucial porque ela é responsável por todas as proteínas, vitaminas e minerais que precisamos de consumir para sobreviver. Existe também o outro lado, o lado negativo de quando a nossa alimentação não é a mais correta, a nossa saúde fica em risco.
Para seu conhecimento, existem alimentos que estão bem presentes no nosso dia a dia e que podem ser extremamente prejudiciais para a saúde, sem que você nem se aperceba.
E agora você se questiona “Que alimentos são esses?” – Se tratam de alimentos que contêm substâncias tóxicas e que, geralmente, quando são ingeridos resultam em problemas graves para o nosso organismo. O melhor é mesmo saber quais são para se manter bem longe deles.
- Atum
Certamente já comeu atum na sua vida e até acha bastante saboroso. Embora possa incluir ele em muitos pratos, sabia que é perigoso? O atum, sendo um peixe, acaba por absorver o mercúrio presente no mar e outras substâncias que o poluem. É perigoso especialmente para crianças e mulheres grávidas porque os metais pesados, ingeridos pelo atum, podem prejudicar de forma grave a sua saúde.
- Amêndoas
As amêndoas são compostas por uma substância chamada cianeto de hidrogênio que, para quem não sabe, é bastante perigoso para o ser humano. Quem diria que as amêndoas, que tanta a gente come por prazer, seriam prejudiciais para a nossa saúde. A verdade é que o cianeto de hidrogênio está presente tanto na amêndoa doce, como na amêndoa amarga. Por isso ande atenta!
- Batata-inglesa
A batata-inglesa que ainda não está amadurecida pode ser bastante tóxica para o seu organismo. Você facilmente identifica a batata nesta fase através da sua pele verde. O perigo se deve a uma toxina chamada solanina que, mesmo a batata sendo cozinha, a toxina não é eliminada. O nosso corpo não consegue filtrar ela e por isso, esta substância torna-se bastante perigosa. Pode provocar vários tipos de problemas intestinais, assim como vômitos e diarreias.
- Tomate
Sempre presente nas saladas lá de casa, o tomate pode não ser tão bom pra você como pensa. O tomate verde, assim como na batata-inglesa, também contém solanina e, além de diarreia e vômitos, pode provocar também náuseas, cólicas e dores de cabeça.
- Noz-moscada
Se consumir 8 gramas de noz-moscada está sujeita a sofrer convulsões. É mesmo perigosa! Muitas vezes bastam 5 gramas para provocar cólicas em quem a consumiu. Outro fator assustador é que apenas o consumo de uma vez de noz-moscada, pode levar a alucinações ou alterações mentais.
- Pão Bolorento
Espreite na sua cozinha e veja se o pão tem mofo. Se tiver não pense duas vezes em jogá-lo fora. O contato do organismo com o mofo pode resultar em distúrbios do estômago ou situações bem mais graves. Mesmo que não pareçam todos contaminados, deite tudo fora, pois os esporos que o mofo deixa são igualmente perigosos.
Estas são dicas que você deve ter em conta caso pretenda seguir uma alimentação saudável e equilibrada!
