Você cuida dos seus pais idosos, seja de ambos ou apenas um deles? Precisa estar sempre inventando alguma coisa para que eles saiam de casa ou queiram fazer alguma atividade? Então sabe que é sempre bom ver umas dicas de atividades para mantê-los ocupados.
Existem pessoas idosas bem ativas e independentes, que nem gostam de serem chamadas por esse termo. Também há pessoas idosas que precisam de incentivo de filhos, netos, irmãos, companheiros e amigos para manterem o corpo e a mente ocupados e saudáveis.
Vamos ver, agora, algumas atividades que servem de inspiração para você sugerir aos seus pais idosos, seja para uma atividade isolada ou um grupo que eles possam começar a frequentar.
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Clubes da terceira idade
O termo “terceira idade” não é bem aceito por todo mundo, assim como o termo “idoso” não é. Mas, a questão aqui é a forma como esses clubes funcionam e podem contribuir para manter a saúde física, mental e emocional dos seus pais idosos.
O clube é um lugar onde as pessoas se reúnem para fazer algumas atividades do interesse de todos. Jogos, aulas de artesanato, almoços e viagens, por exemplo. O tipo de atividade vai depender de cada clube, e é bem importante que sejam atividades que seus pais se animem a fazer.
Eles podem resistir a dar o primeiro passo, mas, depois que começam a fazer novas amizades, a conversar, rir e contar histórias, as coisas começam a melhorar.
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De volta aos estudos
Muitos pais idosos não puderam estudar tanto quanto gostariam quando eram jovens. Alguns nunca estudaram, outros foram apenas alguns anos na escola e tem aqueles que até terminaram o segundo grau, mas não realizaram o sonho do ensino superior.
Então, se seus pais idosos estiverem com suas capacidades cognitivas saudáveis, só precisam de um incentivo a mais para retomarem os estudos, com certeza será uma forma de transformar a rotina deles para melhor, trazendo mais ânimo, ocupação e vitalidade para o dia a dia.
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Exercícios físicos para os pais idosos
Quando entramos no universo dos exercícios físicos, temos diversas opções interessantes para todos os gostos. Pode ser musculação na academia, aulas de dança de salão para os pais idosos fazerem juntos, pode ser uma caminhada diária no parque da cidade.
Exercícios físicos para idosos geralmente são atividades que não exigem demais do corpo, mas isso também vai depender da saúde física de cada um. Boas opções para quem está sedentário são a natação, alongamentos e pilates.
Seja qual for a escolha, é essencial que as pessoas idosas mantenham uma rotina de exercícios que ajudem a se locomover melhor, ter maior flexibilidade, melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos e prevenir aquelas dores que ocorrem ao se abaixar, levantar, dobrar os joelhos e as costas.
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Viagem em família
Se os seus pais idosos gostam de passear em outras cidades, mas não podem ou não têm como ir sozinhos, seja você a companhia. Organizem uma viagem, para perto ou longe, e façam dessa experiência algo marcante para vocês, desde os preparativos.
Escolham uma data de meia estação para ter um clima agradável, escolha um hotel adaptado para as necessidades deles, façam um roteiro para aproveitarem todos os momentos. Esse é o tipo de atividade que revigora e cria novas memórias, rejuvenescendo a mente.
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