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As dores nas costas são um problema que afetaa milhões de brasileiros. Os condutores e as pessoas que passam muito tempo sentadas a uma secretária são quem é mais afetado, mas há forma de aliviar essas dores.
Nessa dica, você vai poder ver um vídeo onde vai aprender muito sobre as dores nas costas. Fique a conhecer quais as suas causas e como as evitar, mas vai poder ver também alguns exercícios para as aliviar.
Veja uma especialista sugerindo alguns alongamentos que permitem minimizar estas dores que podem ser bastante incapacitantes. São exercícios simples que pode fazer em sua casa.
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