A andropausa, ou menopausa masculina, é algo que atinge todos os homens. Ela surge entre os quarenta e os cinquenta e cinco anos. Em casos especiais, pode iniciar aos trinta e cinco e durar até os sessenta e cinco.
Seu nome mais correto é andropausa, e afeta tanto a parte emocional quanto física dos homens. Por esse e outros motivos ela é comparada à menopausa feminina.
O que é a andropausa?
Ela é definida como uma mudança drástica na vida dos homens. Ela afeta as áreas hormonais, psicológica, física, social e mesmo espiritual. Ela é associada à queda dos níveis de androgênio, como a testosterona.
Ao contrário do que acontece às mulheres na menopausa, geralmente homens podem continuar a ter filhos durante a menopausa masculina e até o fim da vida.
Quais os sintomas da andropausa?
Os sintomas podem ser variados, a depender de cada organismo. Os mais comuns estão listados abaixo.
- Redução da libido;
- Dificuldade de ter e de manter ereções;
- Cansaço excessivo;
- Enxaqueca;
- Irritabilidade;
- Dores nas juntas;
- Calvicie;
- Depressão, ansiedade, tédio;
- Suor noturno;
- Pele seca;
- Ganho de peso, especialmente em torno da cintura.
Melhores tratamentos para andropausa
Há uma série de tratamentos eficazes para amenizar os efeitos da menopausa masculina. Mas antes de se automedicar ou tomar qualquer atitude, consulte um médico.
- Terapia hormonal;
- Dieta e exercícios regulares;
- Medicina oriental, acunpuntura e tratamentos naturais;
- Aconselhamento pessoal e suporte espiritual;
- Durateston é o remédio mais comum. Antes de tomá-lo consulte um médico.
Como aliviar os sintomas?
Além dos tratamentos, você pode aliviar os sintomas da condição com algumas mudanças simples no seu dia a dia. Por exemplo, durma entre 7 e 8 horas todas as noites, procure fazer exercícios físicos semanalmente e siga uma dieta saudável.
Uma boa alimentação pode evitar o descontrole hormonal e até prevenir a piora dos sintomas e o avanço da menopausa. Se a calvice for um incômodo, você pode apostar no uso do óleo de rícino, para estimular o crescimento de novos folículos.
Há formas de prevenção?
Não há como prevenir a menopausa masculina. Ela faz parte do processo natural de envelhecimento do homem. Alguns são mais afetados por seus sintomas, outros menos. O importante é fazer consultas frequentes a um urologista.
Faça exames de sangue ao se aproximar da idade da menopausa masculina, para ver os seus níveis de testosterona. Procure manter uma vida psicologicamente saudável. Cuide não só do corpo, mas também da sua mente.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.