Sempre que falamos em preservar a nossa saúde, você não pode descurar nenhum sinal, por muito pouco interessante que ele seja. Falamos do cocô! Sim, na verdade, como se apresenta o cocô é uma maneira do organismo emitir sinais sobre o seu estado de saúde. Por isso, trate de vigiar a cor, o odor, a forma e a textura das suas fezes ou outro tipo de secreções. Deste modo, conseguimos perceber se o seu intestino está regulando bem e se o seu corpo consegue reter todos os nutrientes necessários.
Gostaria, então, de verificar se o seu cocô tem uma aparência regular? Repare se ele tem forma cilíndrica, é longo e lhe parece mole. Se assim for, quer dizer que foi removido sem problema. Quem come poucos vegetais (fibras) e não bebe muita água tem, por norma, fezes secas de aspecto duro.
Se não acha muito relevante vigiar as suas fezes, informamos que esta é uma das formas de perceber se tem câncer intestinal. Para seu conhecimento, tendo algum tumor a atrapalhar o caminho do cocô, as suas fezes serão mais finas. O melhor exame que pode fazer nesses casos é a colonoscopia.
Quer, então, saber se tem algum problema de saúde através do aspecto das fezes? Preste atenção ao seguinte:
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Cocô longo e com fendas na superfície
Em princípio é normal, contudo pode significar início de alguma perturbação intestinal. Deve tomar mais água.
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Cocô 100% líquido
Evidencia diarreia. Por isso, deve hidratar-se bem, descansar e não ingerir comidas com muita gordura.
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Cocô em bolinhas
Quer dizer líquidos e fibras insuficientes.
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Cocô em pedaços repartidos e moles
Pode indicar desidratação e falta de nutrição. Consuma mais frutas, grãos, legumes cozidos e aveias.
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Cocô longo, cilíndrico e com fendas
Significa que as fezes estiveram muito tempo no colón. Aumente a quantidade de frutas e água.
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Cocô comprido, cilíndrico e mole
É o gênero de fezes regulares. Evidencia funções intestinais normais.
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Cocô mole, em pedaços moles e beiras inconstantes
Aponta para pressão alta e vida estressante. Tente relaxar e fazer caminhadas, ioga ou tau chi chuan, por exemplo.
Vejamos, entretanto, em relação às cores do cocô:
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Branco ou claro
Sugere cirrose, hepatite ou cistos hepáticos.
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Marrom
É a cor que significa saúde, se bem que pode variar entre o amarelo e o verde.
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Verde
A origem mais frequente desta cor é a diarreia. Ter tomado ferro, antibióticos ou bebidas/alimentos verdes pode causar esta cor nas fezes. É frequente nos bebês que tomam apenas leite da mãe.
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Preto
Insinua sangramento no duodeno, estômago ou esôfago, ou seja, no trato gastrointestinal alto. Assim como pode ser resultado da toma de suplementos de ferro ou medicamentos.
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Vermelho (mais sangue)
Sugere doenças acompanhadas de sangramento no trato intestinal baixo que abrangem tumores, hemorroidas, colite e divertículos.
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Amarelo
Pode ser sinônimo de dieta com base em gorduras, infecção intestinal, doença célica ou digestão ruim.
Caso detecte as suas fezes com aspecto ou cor anormal durante algum tempo, recomendamos que consulte o seu médico, pois pode ter algum problema sério!