Muitas pessoas sofrem com pressão alta. Este problema não escolhe idade nem faixa etária e pode ser associado a um estilo de vida estressante.
Excesso de peso, dormir mal, consumir muito sal, beber demasiado álcool ou fumar são fatores que estão diretamente relacionados com a hipertensão.
A pressão alta pode provocar problemas de saúde e é responsável por doenças cardíacos numa faixa etária mais jovem, mas neste artigo vai conhecer seis alimentos para controlar a pressão alta.
Mas não se esqueça que este é um site de dicas e não dispensa a consulta ao médico, por isso, informe o especialista que está a fazer este tratamento.
Conheça os alimentos que podem melhorar sua saúde:
1. Limão
Este citrino é rico em vitaminas B e C, reduzindo a pressão arterial. Para obter o resultado desejado, beba 5 a 6 copos de água com limão diariamente. O ideal é colocar 2 colheres de sopa de suco de limão num copo com água morna, e consumir em jejum.
2. Sementes de melancia
As sementes de melancia diminuem a pressão arterial. Esmague 2 colheres de sopa de sementes de melancia e coloque-as num copo com água fervida. Mexa bem e deixe repousar por 1 hora. Coe sua bebida e consuma 4 colheres de sopa por hora, diariamente.
3. Alho
O alho reduz o mau colesterol, que causa hipertensão. Esmague 10 dentes de alho para obter um suco. Coloque-o num frasco com conta-gotas e misture entre 5 a 6 gotas num copo com água. Beba a água com alho 2 vezes por dia.
4. Aipo/salsão
O aipo tem uma poderosa substância que reduz a pressão arterial, uma vez que, ajuda a diminuir o estresse. Para fazer um tratamento com aipo, coloque no liquidificador 1 a 2 talos de aipo, juntamente com 250ml de água, misture e beba duas vezes por dia. Este tratamento é contraindicado para grávidas.
5. Cebola
A cebola melhora a circulação sanguínea, diminuindo a pressão arterial. E o tratamento é simples: consuma meia cebola crua diariamente. Também pode preparar suco, colocando meia cebola no liquidificador. Ponha 1 colher do suco que preparou num copo, juntamente com 1 colher de chá de mel, mexendo bem. Beba o suco com mel duas vezes por dia.
6. Sementes de feno-grego
Junte 1 a 2 colheres de chá de sementes de feno-grego com um pouco de água e leve ao lume. Coe e coloque as sementes no liquidificador, para fazer uma pasta. Consuma esta pasta, muito usada pelos orientais, de manhã e à noite.
Estes tratamentos são maravilhosos para baixar os níveis de pressão arterial, mas eles não funcionam sozinhos. É importante praticar atividade física, reduzir o consumo de sal, evitar o álcool e o tabaco. Dormir pelo menos 7 horas diárias é muito importante e evite ficar estressada com as pequenas coisas do dia-a-dia.
