Fumar faz mal à sua saúde! Toda a gente ouve dizer isto, com frequência. Contudo, quem é fumante, nem sempre fica convencido de que deve parar. Às vezes, só a força de vontade garante que alguns fumantes deixem o vício. Contudo, nalguns casos, tratamentos são necessários para parar o hábito. Se você fuma deve considerar seriamente parar, e já!
Deixar de fumar implica também remover do organismo alguns tóxicos do tabaco, como a nicotina. Na verdade ela é bem danosa para a saúde, já que danifica os pulmões e faz elevar a pressão arterial. Ou seja, por muito que tire o tabaco da sua vida, a nicotina pode permanecer durante anos. Por isso, precisa de purificar o seu organismo.
Mais uma vez, você pode contar com os alimentos naturais para purificar os seus pulmões e tirar a nicotina do seu corpo. Veja a lista que preparamos para você:
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Kiwi
Fruta muito boa nesta tarefa. Tem vitaminas A, C e E. Ao fumar, a presença de vitaminas desce. Por esse motivo, trate de comer alimentos vitaminados.
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Suco de limão
Esta fruta alcaliniza bem o corpo, o que se traduz em proteção e desintoxicação. Faça o seguinte: misture em 300 ml de água, o suco de 2 limões frescos. Depois, de manhã, em jejum, beba esta mistura.
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Laranja
Esta fruta tem vitamina C e potássio, o que ajuda você a se livrar do estresse e a promover as funções do metabolismo.
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Brócolis
Fonte de vitamina C e B5. É importante você se livrar da nicotina, já que o fumo faz a vitamina C descer.
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Cebola
Trata de evitar problemas do foro respiratório e purifica os pulmões. Prefira crua, pois tem mais proveitos.
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Chá de tanchagem
Este chá, quando bebido com frequência, vai depurar os seus pulmões, removendo a nicotina. Confira aqui duas formas de fazer este chá:
- Usando a erva fresca, comece por lavar 2 folhas. Meta a ferver 2 xícaras de água. Assim que ferver, deite as folhas e tape a panela. Aguarde que esfrie e beba uma xícara, 3 vezes diárias.
- Utilizando a planta seca, trate de ferver 1 litro de água. Assim que levantar fervura, deite 2 colheres de sopa de tanchagem. Ponha a tampa na panela. Entretanto, pode coar e beber 3 vezes por dia.
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Suco de cenoura
Como este suco traz muitas vantagens para a pele, é bom para este efeito. Note que a nicotina provoca, igualmente, estragos cutâneos. Tem de igual modo, presença de vitaminas A, B, C e K, que ajudam na limpeza das impurezas.
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Cúrcuma (Açafrão-da-terra)
É importante como tratamento do câncer e remove resíduos do organismo.
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Agrião
É dos vegetais mais vantajosos para purificar os pulmões. Ele tem fenetil-isotiocianato (PEITC), que é um fitoquímico forte. Este elemento já demonstrou, em pesquisas laboratoriais, que consegue ter bom efeito em casos de cânceres como o pulmonar, o do esôfago e do colón. Mais, esta substância tem poderes contra as células malignas.
Além disso, o agrião permite resolver algumas inflamações respiratórias, tosse e dores de garganta. Confere ainda lubrificação dos pulmões.
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Romã
Esta fruta tem substâncias desintoxicantes. Ela permite uma melhor oxigenação e circulação.
Saiba que não adianta mudar a sua dieta, se continua sendo fumante. Ou seja, deixe o vício primeiro e depois coloque em prática estas nossas dicas!