Nem só de salada é composta uma boa dieta, porque cada alimento estimula funções específicas no seu organismo. Se as suas refeições forem sempre iguais vão acabar faltando ingredientes fundamentais para o bom funcionamento do seu organismo.
9 alimentos que vão acabar com as famigeradas gorduras abdominais
1. Água
Água é vida e a vida que traz é vida boa.
Hidrata o corpo e principalmente o sistema digestivo.
Ajuda a emagrecer de forma saudável para que as gorduras não se acumulem na zona abdominal.
2. Azeite de oliva
Mas não é gordura, pergunta você?
É sim, mas é gordura boa, que vai ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
O azeite tem a capacidade de “enganar” a fome e de queimar a gordura que se concentra na barriguinha.
3. Banana
Este fruto, rico em potássio, vai saciar a fome de forma absolutamente natural.
É ainda ótimo para dizer adeus aos líquidos responsáveis pela prisão de ventre porque é forte em fibras que se diluem facilmente no organismo.
4. Cereais integrais
Os cereais integrais são compostos por fibras necessárias para a eliminação da gordura.
A aveia e a quinoa, sobretudo, vão contribuir para que finalmente ganhe aquela barriguinha firme com que você vive sonhando.
5. Espargos
Este alimento pode ser um pouco mais dispendioso, mas justifica bem o investimento.
É rico em fibras que estimulam a digestão e é eficiente para desinchar a barriga.
Tem ainda a vantagem de ser muito pouco calórico!
6. Iogurte grego
Tem cálcio do bom e do melhor, que ajuda reduz a produção de cortisol, esse danado que gosta de arrumar a gordura na barriga ao invés de ser ver livre dela.
Ajuda ainda a regular o intestino.
7. Ovos
Lembra daquela história de que não deve comer muitos ovos?
Está na hora de esquecer.
O ovo tem altos níveos de proteína e o seu consumo resulta numa redução da fome.
8. Pepinos
Os pepinos são compostos por muita água e por isso mesmo vão deixar o seu organismo bem hidratado.
Um organismo hidratado é o primeiro grande passo para que as toxinas sejam libertadas.
Esse alimento atua também como diurético.
Ao eliminar a urina vai estar eliminando gordura do tecido abdominal.
9. Salmão
Além de super gostoso e macio esse peixinho é forte em vitamina D e em mega 3.
É uma fonte de saúde e facilita a queima de energia, sobretudo na área abdominal.
Enriqueça a sua dieta com esses alimentos e ganhe uma barriga de causar inveja.
