Água é vida, e nosso corpo é formado em quase 70% por ela.
Indispensável para a nossa vida e saúde, está também presente no nosso dia a dia em vários alimentos, e acredite, oferece inúmeros benefícios e vantagens que vão além de apenas hidratar.
O consumo diário de água promove:
– Alivio da sensação de fadiga;
– Aumento de energia;
– Estimula a perda de peso;
– Elimina toxinas;
– Aumenta o sistema imunológico;
– Melhora a saúde da pele;
– Melhora o humor;
– Melhora a função renal;
– Evita cólicas;
– Contribui no alívio da dor de cabeça;
– Ajuda a manter a temperatura corporal;
– Melhora a digestão e absorção dos nutrientes
E não paramos por aqui, consumir água também acelera nosso metabolismo, promovendo com isso, maior queima de gordura estocada, o que contribui de forma eficaz na promoção de um tempo maior de saciedade, ajudando e muito na perda de alguns quilinhos a mais.
Experimente colocar limão ou outra fruta cítrica no seu copo para melhorar a alcalinização e atrair maiores benefícios.
E lembre-se, o consumo de água é livre, beba o máximo que puder, mas sempre considerando o mínimo de 8 copos diários.
Pratique também exercícios físicos e consuma alimentos saudáveis.