Se você tiver a receita adequada, vai ver que perder essa barriguinha não será um drama! Siga os nossos conselhos, pois não queremos que a sua saúde e autoestima sejam afetadas por um pneuzinho ou outro, que podem parecer banais mas ocultam, por vezes, vários problemas. Esteja atento/a a isto. A alimentação cuidada, prática de exercício físico e a receita que lhe vamos apresentar são as soluções para seu problema.
É importante que tenha a consciência de que a sua saúde pode ser afetada pelo peso excessivo e pode ser muito complicado se você não tomar medidas. É claro que não é só por não gostar de se ver ao espelho, mas também porque a gordura acumulada pode significar problemas sérios de saúde.
Para seu conhecimento, a gordura inibe o funcionamento correto do organismo e dos seus órgãos. Alguns deles podem até entrar em falência. O risco de aparecerem doenças aumenta e falamos de patologias como diabetes tipo 2, problemas na vesícula biliar, câncer da mama e doenças cardiovasculares.
A Universidade de Southern Queensland (USQ), a propósito do lançamento de um superalimento, realizou um estudo. A pesquisa tinha como objetivo testar um regime composto por gorduras e carboidratos e foram usados ratos como cobaias. Ao concluir o estudo, verificou-se que os animais alvo do estudo sofriam de variados problemas de saúde como variação de açúcar no sangue, hipertensão e fígado gordo.
Os profissionais deste estudo para alterarem o quadro, optaram por colocaram a poderosa antocianina do suco de ameixa em ação. E agora você se pergunta – Ameixa? Pois bem! Fique sabendo que o suco de ameixa contém níveis de antocianinas muito elevados. Para além disso, este antioxidante apressa o emagrecimento, previne doenças cardiovasculares e ajuda a manter o colesterol regular. Por isso, se você gosta de ameixa, veja nela um aliado da boa forma física.
Receita de água de ameixa
Como não podia deixar de ser, neste artigo iremos partilhar uma receita de água de ameixa como o seu ingrediente principal.
O que é necessário:
- 1 litro de água;
- 100 gramas de ameixas secas.
Como preparar:
- Numa jarra com 1 litro de água, ponha as ameixas secas, deixando-as de molho nessa água, durante uma semana na geladeira.
- Depois, coloque no liquidificar e, assim que obter um preparado, deverá coar a mistura.
Ingira um copo deste preparo todas as manhãs. Se quiser tome durante 40 dias. Um litro é óbvio que não chega, por isso vai ter de fazer esta receita mais vezes.
Para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.
