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Se você está procurando uma forma de perder peso rapidamente e de uma forma saudável então precisa ver esse vídeo! Assista e fique a conhecer 6 dicas para perder peso rápido sem prejudicar a sua saúde!
- Reduza o sal na comida. A maioria dos ingredientes já tem sódio e por isso o melhor é começar areduzir esse tempero nos seus cozinhados.
- Não beba enquanto estiver comendo. Se comer mais devagar e não beber vai ficar satisfeito mais rapidamente e assim comer menos.
- Beba mais água durante o dia.
- Deixe de comer doces. O açúcar tem muitas calorias e é o inimigo nº1 para quem quer emagrecer.
- Use roupas confortáveis.
- Faça exercício! Faça corrida ou musculação. Esse tipo de esportes vão aumentar o seu metabolismo e assim fazer com que emagreça mais depressa.
