Publicidade
Existe uma grande diversidade de alimentos que podem desintoxicar seu organismo. Conheça 10 alimentos muito benéficos para o coração e artérias:
- Abacate: troque a maionese do seu sanduiche por abacate. Consumir esta fruta diariamente reduz o mau colesterol e aumenta o bom colesterol, demonstram estudos. Este último protege as artérias.
- Romã: os antioxidantes desta fruta protegem as artérias.
- Brócolos: as fibras deste alimento são ótimas para baixar a pressão arterial e reduzir o colesterol. Além disso, este alimento é rico em vitamina K, um nutriente que evita danos nas artérias
- Açafrão-da-terra (cúrcuma): um poderoso anti inflamatório que protege as artérias.
- Aspargo: rico em minerais, fibras e vitaminas K, B1, B2, C e E, previne coágulos no sangue, baixa a pressão arterial e limpa as artérias.
- Caqui: poderoso antioxidante que reduz o mau colesterol e triglicéridos. Além disso, limpa as artérias e reduz a pressão arterial.
- Espirulina: controla os níveis de gordura no sangue, é rica em proteína e aminoácidos, o que torna este alimento muito bom para nossa saúde.
- Canela: um maravilhoso tempero que limpa as artérias e reduz o colesterol. Este poderoso antioxidante melhora a saúde cardiovascular.
- Cranberry: poderoso antioxidante, reduz o mau colesterol e aumenta o bom colesterol. Consumir suco de cranberry regularmente previne doenças cardiovasculares.
- Chá verde: consumir este chá ajuda a melhorar os níveis de gordura no sangue e evita a obstrução das artérias. Como o chá verde acelera o metabolismo, ajuda no processo de emagrecimento.
